Kapustové fliačky

Kapustové fliačky: hotové za 30 minút, 667 kcal na porciu. Potrebuješ fliačky, kapusta, cibuľa, slnečnicový olej, cukor kryštálový a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule30 minútlocal_fire_department667 kcal na porciugroup2 porcie

sýtejednohrnecobedcestoviny a obilninyna panvici

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 200 g (fliačky) Fliačky
• 500 g kapusta
• 1 ks cibuľa
• 3 lyžice slnečnicový olej
• 1 ČL cukor kryštálový
• podľa chuti soľ
• podľa chuti čierne korenie

Postup

1. Uvar cestoviny.

   Fliačky (alebo krátke cestoviny) uvar v osolenej vode al dente a sceď.

2. Zakaramelizuj kapustu.

   Cibuľu nakrájaj najemno a na oleji orestuj. Vsyp cukor, nechaj chvíľu skaramelizovať, potom pridaj nastrúhanú kapustu, osoľ a poriadne okoreň.

   Tip: Kapustu opekaj trpezlivo do zlatohneda — v tom skaramelizovaní je celá chuť fliačkov. Poriadne okorenie čiernym korením je tu tradícia.

3. Dus domäkka.

   Dus na miernom ohni 12–15 minút, kým kapusta zmäkne a zlatohnedo skaramelizuje.

4. Spoj a podávaj.

   Scedené fliačky primiešaj ku kapuste a krátko spolu prehrej. Podávaj hneď.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: lepok. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Granadírsky pochodschedule35 minútlocal_fire_department817 kcalBryndzové halušky so slaninouschedule35 minútlocal_fire_department764 kcalDomáce fazuľové baked beans s hriankouschedule30 minútlocal_fire_department591 kcalDusená kapusta s klobásouschedule35 minútlocal_fire_department584 kcalFalošná sviečková na smotane s ryžouschedule3,5 hodinylocal_fire_department996 kcalLečo s klobásou a vajcomschedule30 minútlocal_fire_department666 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.