Pečená tekvica hokkaido so syrom a cesnakom
Pečená tekvica hokkaido so syrom a cesnakom: hotové za 35 minút, 543 kcal na porciu. Potrebuješ tekvica hokkaido, syr feta, cesnak, olivový olej, tymian a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 800 g tekvica hokkaido
- 100 g (strúhaný) syr feta
- 3 strúčiky cesnak
- 2 lyžice olivový olej
- ½ ČL tymian
- 2 lyžice tekvicové semienka
- podľa chuti soľ
- podľa chuti čierne korenie
Postup
Priprav tekvicu.
Rúru predhrej na 200 °C. Tekvicu hokkaido umy, zbav jadierok (šupku netreba lúpať) a nakrájaj na mesiačiky hrubé asi 2 cm.
Ochuť a peč.
Mesiačiky rozlož na plech, pokvapkaj olejom, posyp pretlačeným cesnakom, tymianom, soľou a korením. Peč 20 minút, kým tekvica zmäkne a okraje sa opečú.
Zapeč so syrom.
Posyp strúhaným syrom a tekvicovými semienkami a dopeč ešte 5–7 minút, kým sa syr roztopí a zozlátne.
Tip: Syr pridaj až ku koncu — keby si ho dal hneď, do zmäknutia tekvice by prihorel.
Podávaj.
Podávaj teplé, výborné samostatne aj ako sýta príloha k mäsu.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 543 kcal |
| Bielkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 47 g |
| Tuky | 34 g |
Obsahuje alergény: laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Bravčová panenka v slanine s pečenými zemiakmi a fazuľkou
Bravčové karé z plechu s kapustou, jablkami a zemiakmi
Char siu kuracie s ryžou
Fajitas z plechu s hovädzím a krevetami
Hovädzí Wellington s hubovou duxelles
Javorovo-horčicové kuracie z plechu s koreňovou zeleninouRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.