Pečená zelenina z plechu s bylinkami

Pečená zelenina z plechu s bylinkami: hotové za 40 minút, 374 kcal na porciu. Potrebuješ mrkva, cuketa, paprika, červená cibuľa, cesnak a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule40 minútlocal_fire_department374 kcal na porciugroup2 porcie

ľahkéz rúrybezmäsitéz plechu

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 300 g Mrkva
• 1 ks Cuketa
• 2 ks Paprika
• 1 ks Červená cibuľa
• 3 strúčiky Cesnak
• 3 PL Olivový olej
• 1 ČL Rozmarín
• 1 ČL Tymian
• podľa chuti Soľ
• podľa chuti Čierne korenie

Postup

1. Nakrájaj zeleninu.

   Rúru predhrej na 200 °C. Mrkvu ošúp a nakrájaj na hrubšie kolieska, cuketu na polmesiačiky, papriku na pásiky, cibuľu na osminky.

2. Premiešaj s olejom a bylinkami, rozlož na plech.

   Zeleninu premiešaj vo veľkej mise s olivovým olejom, rozmarínom, tymianom, soľou a korením. Pridaj neošúpané, len rozpučené strúčiky cesnaku. Rozlož v jednej vrstve na plech vyložený papierom na pečenie.

   Tip: Nech sa kúsky nedotýkajú príliš natesno, inak sa budú dusiť namiesto pečenia.

3. Peč do mäkka.

   Peč 25–30 minút, v polovici premiešaj. Zelenina má mať zhnednuté okraje a byť mäkká.

4. Podávaj.

   Podávaj ako prílohu k mäsu či rybe, alebo s jogurtovým dipom ako ľahké jedlo.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Podobné recepty

Cesnakové pečené zemiaky s rozmarínomschedule45 minútlocal_fire_department450 kcalCuketové placky s jogurtovo-cesnakovou omáčkouschedule30 minútlocal_fire_department550 kcalGrilovaná zelenina s haloumi syromschedule30 minútlocal_fire_department681 kcalKaramelizovaná mrkva s medom a tymianomschedule25 minútlocal_fire_department225 kcalPečené hranolky z rúryschedule40 minútlocal_fire_department373 kcalDusená mrkva s hráškomschedule20 minútlocal_fire_department219 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.