Grilovaná zelenina s haloumi syrom
Grilovaná zelenina s haloumi syrom: hotové za 30 minút, 681 kcal na porciu. Potrebuješ haloumi, cuketa, paprika, červená cibuľa, olivový olej a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 250 g Haloumi
- 1 ks Cuketa
- 1 ks Paprika
- 1 ks Červená cibuľa
- 3 PL Olivový olej
- ½ ks Citrón
- pár lístkov Bazalka
- podľa chuti Soľ, čierne korenie
Postup
Priprav zeleninu a haloumi.
Haloumi nakrájaj na hrubšie plátky (cca 1 cm). Cuketu nakrájaj na pozdĺžne plátky, papriku na prúžky, cibuľu na hrubšie krúžky.
Zeleninu premiešaj s olejom.
Zeleninu premiešaj s polovicou olivového oleja, soľou a korením.
Tip: Kto chce ľahšiu verziu, olej pokojne uber na 2 lyžice — šalát aj tak pekne obalí.
Griluj zeleninu do mäkka.
Grilovaciu panvicu alebo gril rozohrej na vysokú teplotu. Zeleninu grilluj 3–4 minúty z každej strany, kým má pekné grilovacie pásiky a je mäkká. Odlož nabok.
Griluj haloumi do zlatista.
Plátky haloumi potri zvyšným olejom, grilluj 1–2 minúty z každej strany, kým má zlatistú kôrku.
Tip: Haloumi sa pri vyššej teplote nerozteká, preto sa dobre grilluje bez toho, aby sa rozpadlo.
Podávaj.
Grilovanú zeleninu a haloumi rozlož na tanier, pokvapkaj citrónovou šťavou, posyp natrhanou bazalkou.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 681 kcal |
| Bielkoviny | 31 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Tuky | 55 g |
Obsahuje alergény: laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Cuketové placky s jogurtovo-cesnakovou omáčkou
Karamelizovaná mrkva s medom a tymianom
Dusená mrkva s hráškom
Pečená zelenina z plechu s bylinkami
Cesnakové pečené zemiaky s rozmarínom
Dusená ryža s bylinkami a citrónomRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.