Ľahké recepty

Ľahšie jedlá na večeru alebo na chvíle, keď nechceš ťažký obed. Kalórie nájdeš pri každom recepte.

68 receptov

DezertBanánovo-kakaová zmrzlina (nice cream)schedule10 minrestaurant2 porciePolievkaBrokolicová krémová polievkaschedule30 minrestaurant4 porciePredjedloBruschetta s paradajkami a bazalkouschedule15 minrestaurant2 porciePredjedloCaprese špízy s balzamikovou glazúrouschedule15 minrestaurant2 porcieVečeraCesnakové krevety s cuketovými rezancamischedule20 minrestaurant2 porcieObedCestovinový šalát s tuniakom a chrumkavou zeleninouschedule20 minrestaurant2 porcieObedCestoviny s citrónom, špenátom a fetouschedule20 minrestaurant2 porcieRaňajkyChia puding na kokosovom mlieku s broskyňamischedule10 minrestaurant2 porcieRaňajkyChia puding s malinami a mandľovým mliekomschedule5 minrestaurant2 porcieObedCuketové placky s jogurtovo-cesnakovou omáčkouschedule30 minrestaurant2 porcieObedCézar šalát s grilovaným kuracím a parmezánomschedule25 minrestaurant2 porcieNápojDomáca citrónová limonáda s mätouschedule10 minrestaurant2 porciePrílohaDusená ryža s bylinkami a citrónomschedule25 minrestaurant2 porciePolievkaDymová cícerová polievka so zeleninou a citrónomschedule30 minrestaurant2 porciePolievkaGazpacho — studená paradajková polievkaschedule20 minrestaurant2 porcieVečeraGrilovaná zelenina s haloumi syromschedule30 minrestaurant2 porcieObedGrilovaná zelenina s quinoou a bylinkamischedule30 minrestaurant2 porcieDezertGrilované broskyne s medom, mätou a gréckym jogurtomschedule15 minrestaurant2 porcieVečeraGrilované kuracie stehná s kalerábovým šalátomschedule35 minrestaurant4 porcieVečeraGrilované kuracie špízy s paprikou a cuketouschedule35 minrestaurant2 porcieVečeraGrilované morčacie prsia s quinoa a grilovanou zeleninouschedule40 minrestaurant2 porcieObedGrécka citrónová polievka avgolemono s kuracím a ryžouschedule45 minrestaurant4 porcieRaňajkyGrécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolouschedule15 minrestaurant2 porciePolievkaHovädzí vývar s rezancamischedule2 hrestaurant4 porcieNápojJahodovo-banánové smoothieschedule10 minrestaurant2 porcieDezertJahodovo-mätový sorbetschedule20 min + mrazenierestaurant4 porcieDezertJogurtové nanuky s malinamischedule10 min prípravy + 4 h mrazeniarestaurant6 porciíPrílohaKaramelizovaná mrkva s medom a tymianomschedule25 minrestaurant2 porciePolievkaKarfiolová krémová polievkaschedule30 minrestaurant4 porciePolievkaKrémová pečená tekvicová polievka so zázvoromschedule40 minrestaurant2 porcieDesiataKrémový cícerový hummus s mrkvou a uhorkouschedule15 minrestaurant2 porcieObedKuracie caprese s cuketovými rezancamischedule25 minrestaurant2 porcieObedKurací fitnes bowl s ryžou a avokádomschedule30 minrestaurant2 porcieObedKuskusový šalát s grilovanou zeleninou a fetouschedule25 minrestaurant2 porcieDesiataLetný ovocný šalát s limetkou a mätouschedule15 minrestaurant2 porcieObedLetný šalát s broskyňami, mozzarellou a balzamikovou redukciouschedule20 minrestaurant2 porcieObedLetný šalát so špenátom, čučoriedkami, fetou a karamelizovanými orechmischedule20 minrestaurant2 porcieObedLososový bowl s quinoou a avokádomschedule30 minrestaurant2 porcieDezertMarhuľový sorbetschedule15 minrestaurant2 porcieRaňajkyMelónovo-broskyňové smoothieschedule10 minrestaurant2 porcieDezertMelónová granita s mätouschedule15 minrestaurant2 porcieDesiataMelónový šalát s fetou a mätouschedule15 minrestaurant2 porcieObedMrkvovo-zázvorová krémová polievkaschedule35 minrestaurant2 porcieRaňajkyOvernight oats s ríbezľamischedule10 minrestaurant2 porcieDezertOvocno-orieškový box s jablkom, hroznom a mandľamischedule5 minrestaurant1 porciaDesiataOvocné špízy s jogurtovo-medovým dipomschedule10 minrestaurant2 porcieRaňajkyOvsená kaša na kokosovom mlieku s broskyňamischedule15 minrestaurant2 porcieVečeraPečená treska s cícerom a špenátomschedule35 minrestaurant2 porcieObedPečená treska s quinoou a brokolicouschedule30 minrestaurant2 porciePrílohaPečená zelenina z plechu s bylinkamischedule40 minrestaurant2 porcieDesiataPečené hrušky s tvarohom a škoricouschedule35 minrestaurant2 porcieDezertPečené jablkové lupienky so škoricouschedule2 hrestaurant4 porcieVečeraPečený losos s citrónom, zemiakmi a brokolicouschedule30 minrestaurant2 porcieVečeraPečený losos s karfiolovým pyréschedule30 minrestaurant2 porcieVečeraPečený losos so zemiakmi a cuketouschedule40 minrestaurant2 porcieObedRybacia polievka s paradajkami a zemiakmischedule40 minrestaurant2 porciePolievkaSlepačí vývar s domácimi rezancamischedule1 h 10 minrestaurant2 porcieObedStudená cviklová polievka s kefírom a vajcomschedule60 min + 2 h chladeniarestaurant2 porcieObedStudená melónová polievka s mangom, uhorkou a mätouschedule15 min + 1 h chladeniarestaurant2 porcieVečeraTreska na masle s mrkvovým pyréschedule30 minrestaurant2 porcieDesiataTvarohový krém s teplými čučoriedkami a medomschedule10 minrestaurant2 porcieRaňajkyVzdušná vaječná omeleta so špenátom a syrom fetaschedule15 minrestaurant2 porcieDesiataZeleninové placky s jogurtovým dipomschedule35 minrestaurant2 porciePredjedloZeleninový box s tvrdým syrom a chlebomschedule10 minrestaurant1 porciaNápojZázvorovo-citrónový čaj s medomschedule10 minrestaurant2 porcieDezertČokoládový avokádový pudingschedule10 minrestaurant2 porcieObedŠalát z hrušiek, nivy a vlašských orechovschedule15 minrestaurant2 porcieObedŠošovicové cestoviny s citrónovou zeleňouschedule20 minrestaurant2 porcie