Cestovinový šalát s tuniakom a chrumkavou zeleninou

Name: Cestovinový šalát s tuniakom a chrumkavou zeleninou
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: 200 g fusilli; 170 g tuniak v konzerve; 150 g cherry paradajky; ½ ks uhorka; 140 g kukurica (konzervovaná); ½ ks červená cibuľa; 150 g jogurt biely; 1 ČL plnotučná horčica; ½ ks (šťava) citrón; Soľ (podľa chuti); Čierne korenie (podľa chuti)

Cestovinový šalát s tuniakom a chrumkavou zeleninou: hotové za 20 minút, 623 kcal na porciu. Potrebuješ fusilli, tuniak v konzerve, cherry paradajky, uhorka, kukurica (konzervovaná) a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule20 minútlocal_fire_department623 kcal na porciugroup2 porcie

do 20 minútrýchlovkaľahkévysoký proteínobedvečeraryba

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

200 g Fusilli
170 g Tuniak v konzerve
150 g Cherry paradajky
½ ks Uhorka
140 g Kukurica (konzervovaná)
½ ks Červená cibuľa
150 g Jogurt biely
1 ČL Plnotučná horčica
½ ks (šťava) Citrón
podľa chuti Soľ
podľa chuti Čierne korenie

Postup

Uvar cestoviny a vychlaď ich.
Cestoviny uvar v osolenej vode al dente podľa návodu na obale, sceď a prepláchni studenou vodou, nech sa nelepia a rýchlo vychladnú.
Priprav zeleninu, tuniaka a dresing.
Cherry paradajky prekroj na polovice, uhorku nakrájaj na kocky a červenú cibuľu na tenké plátky. Tuniaka sceď a rozdrob vidličkou. Na dresing zmiešaj jogurt, horčicu, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
Spoj všetko dokopy.
V mise premiešaj vychladnuté cestoviny so zeleninou, kukuricou a tuniakom, prelej dresingom a jemne premiešaj.
Nechaj odležať a podávaj.
Šalát nechaj aspoň 10 minút v chladničke odležať, nech sa chute spoja. Skvelý aj na druhý deň do krabičky.