Studená melónová polievka s mangom, uhorkou a mätou

Studená melónová polievka s mangom, uhorkou a mätou: hotové za 15 minút + 1 hodina chladenia, 183 kcal na porciu. Potrebuješ melón, mango, uhorka, jogurt biely, limetka a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule15 minút + 1 hodina chladenialocal_fire_department183 kcal na porciugroup2 porcie

rýchlovkaľahkéobedvečera

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 500 g melón
• 175 g mango
• 150 g uhorka
• 100 g jogurt biely
• 1 ks limetka
• 5 g mäta
• 5 g čerstvý zázvor
• 1 štipka soľ
• 1 štipka čierne korenie

Postup

1. Nakrájaj.

   Z melónu odstráň šupu a jadierka, mango olúp a odkroj od kôstky, uhorku umy. Všetko nakrájaj na kocky.

2. Rozmixuj.

   Kocky daj do vysokej nádoby, pridaj jogurt, nastrúhanú kôru a šťavu z limetky, nastrúhaný zázvor a lístky mäty (zopár odlož na ozdobu). Mixuj, kým polievka nie je úplne hladká, a dochuť soľou a korením.

3. Vychlaď.

   Nádobu prikry a polievku chlaď aspoň hodinu. Nalej ju do misiek a ozdob odloženou mätou.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Mrkvovo-zázvorová krémová polievkaschedule35 minútlocal_fire_department312 kcalBrokolicová krémová polievkaschedule30 minútlocal_fire_department194 kcalDymová cícerová polievka so zeleninou a citrónomschedule30 minútlocal_fire_department370 kcalGazpacho — studená paradajková polievkaschedule20 minútlocal_fire_department342 kcalGrécka citrónová polievka avgolemono s kuracím a ryžouschedule45 minútlocal_fire_department438 kcalHovädzí vývar s rezancamischedule2 hodinylocal_fire_department531 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.