Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolou
Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolou: hotové za 15 minút, 424 kcal na porciu. Potrebuješ grécky jogurt, broskyne, ovsené vločky, vlašské orechy, med a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 300 g Grécky jogurt
- 2 ks (~250 g) Broskyne
- 40 g Ovsené vločky
- 30 g Vlašské orechy
- 2 PL Med
- štipka Škorica
- štipka Soľ
Postup
Opraž ovsené vločky a orechy.
Na suchej panvici opraž ovsené vločky a nahrubo nasekané vlašské orechy na strednom ohni, kým zvonia a mierne zhnednú.
Skaramelizuj granolu.
Pridaj med, štipku soli a škorice, miešaj 1–2 minúty, kým sa med rozpustí a granola sa mierne skaramelizuje. Vyklop na tanier a nechaj vychladnúť.
Tip: Pri chladnutí granola skrehne a bude chrumkavá — nevyklápaj priamo do pohára s jogurtom.
Nakrájaj broskyne.
Broskyne nakrájaj na kocky.
Naskladaj vrstvy.
Do pohárov alebo misiek naskladaj vrstvy: polovicu gréckeho jogurtu, polovicu broskýň, posyp granolou. Zopakuj druhú vrstvu.
Dokonči a podávaj.
Navrch pokvapkaj zvyšným medom. Podávaj hneď, kým je granola chrumkavá.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 424 kcal |
| Bielkoviny | 20 g |
| Sacharidy | 48 g |
| Tuky | 19 g |
Obsahuje alergény: lepok, laktóza, orechy. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Vzdušná vaječná omeleta so špenátom a syrom feta
Letný ovocný pohár s tvarohom a granolou
Praženica so syrom a cherry paradajkami
Proteínové ovsené palacinky s banánom
Slaná ovsená kaša s vajcom a jarnou cibuľkou
Toast s avokádom a vajcom naostroRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.