arrow_backVšetky recepty

Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolou

Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolou

Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolou: hotové za 15 minút, 424 kcal na porciu. Potrebuješ grécky jogurt, broskyne, ovsené vločky, vlašské orechy, med a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule15 minútlocal_fire_department424 kcal na porciugroup2 porcie
do 20 minútrýchlovkaľahkévysoký proteínraňajkygrécka kuchyňabezmäsiténa panvici

Suroviny pre 2 porcie

Postup

  1. Opraž ovsené vločky a orechy.

    Na suchej panvici opraž ovsené vločky a nahrubo nasekané vlašské orechy na strednom ohni, kým zvonia a mierne zhnednú.

  2. Skaramelizuj granolu.

    Pridaj med, štipku soli a škorice, miešaj 1–2 minúty, kým sa med rozpustí a granola sa mierne skaramelizuje. Vyklop na tanier a nechaj vychladnúť.

    Tip: Pri chladnutí granola skrehne a bude chrumkavá — nevyklápaj priamo do pohára s jogurtom.

  3. Nakrájaj broskyne.

    Broskyne nakrájaj na kocky.

  4. Naskladaj vrstvy.

    Do pohárov alebo misiek naskladaj vrstvy: polovicu gréckeho jogurtu, polovicu broskýň, posyp granolou. Zopakuj druhú vrstvu.

  5. Dokonči a podávaj.

    Navrch pokvapkaj zvyšným medom. Podávaj hneď, kým je granola chrumkavá.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Energia424 kcal
Bielkoviny20 g
Sacharidy48 g
Tuky19 g

Obsahuje alergény: lepok, laktóza, orechy. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Šporáček spočíta cenu aj nákupný zoznam za teba.Z letákov Lidla, Kauflandu, Tesca a BILLA vyberie, kde sa dnes oplatí variť a nakupovať.
Chcem appku skôr

Podobné recepty

Vzdušná vaječná omeleta so špenátom a syrom fetaVzdušná vaječná omeleta so špenátom a syrom fetaschedule15 minútlocal_fire_department319 kcalLetný ovocný pohár s tvarohom a granolouLetný ovocný pohár s tvarohom a granolouschedule10 minútlocal_fire_department425 kcalPraženica so syrom a cherry paradajkamiPraženica so syrom a cherry paradajkamischedule15 minútlocal_fire_department392 kcalProteínové ovsené palacinky s banánomProteínové ovsené palacinky s banánomschedule15 minútlocal_fire_department656 kcalSlaná ovsená kaša s vajcom a jarnou cibuľkouSlaná ovsená kaša s vajcom a jarnou cibuľkouschedule15 minútlocal_fire_department448 kcalToast s avokádom a vajcom naostroToast s avokádom a vajcom naostroschedule15 minútlocal_fire_department645 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.