Chia puding na kokosovom mlieku s broskyňami

Chia puding na kokosovom mlieku s broskyňami: hotové za 10 minút (+ chladenie), 703 kcal na porciu. Potrebuješ chia semienka, kokosové mlieko, broskyne, cukor trstinový, vanilkový extrakt. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule10 minút (+ chladenie)local_fire_department703 kcal na porciugroup2 porcie

rýchlovkaľahkéraňajkypudingybezmäsitébez varenia

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 6 lyžíc chia semienka
• 400 ml kokosové mlieko
• 2 ks broskyne
• 1 lyžica cukor trstinový
• ½ ČL vanilkový extrakt

Postup

1. Zmiešaj základ.

   V miske zmiešaj chia semienka, kokosové mlieko, trstinový cukor a vanilkový extrakt. Poriadne premiešaj, aby sa semienka nezlepili do hrudiek.

   Tip: Po 5 minútach zmes ešte raz premiešaj — vtedy semienka začnú napučiavať a inak klesnú na dno a stvrdnú.

2. Nechaj napučať v chlade.

   Prikry a daj do chladničky aspoň na 3 hodiny (ideálne cez noc), kým nevznikne hustý puding.

3. Podávaj s broskyňami.

   Broskyne nakrájaj na plátky. Puding rozdeľ do pohárov a navrch naukladaj broskyne.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Podobné recepty

Chia puding s malinami a mandľovým mliekomschedule5 minútlocal_fire_department320 kcalJogurtový parfait s jahodami a ovsenými vločkamischedule10 minútlocal_fire_department337 kcalOvocno-orieškový box s jablkom, hroznom a mandľamischedule5 minútlocal_fire_department237 kcalJogurtové nanuky s malinamischedule10 minút prípravy + 4 hodiny mrazenialocal_fire_department105 kcalMüsli guľôčky s kokosom a medomschedule20 minútlocal_fire_department288 kcalOvocné špízy s jogurtovo-medovým dipomschedule10 minútlocal_fire_department248 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.