Bulgurový šalát s fetou a paradajkami
Bulgurový šalát s fetou a paradajkami: hotové za 25 minút, 401 kcal na porciu. Potrebuješ bulgur, syr feta, paradajka slivková, uhorka, petržlenová vňať a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
schedule25 minútlocal_fire_department401 kcal na porciugroup2 porcie
obedolovrant
/ porcia
Suroviny pre 2 porcie
- 150 g bulgur
- 100 g syr feta
- 200 g paradajka slivková
- 150 g uhorka
- 15 g petržlenová vňať
- 5 g mäta
- 0.5 ks citrón
- 2 PL olivový olej
- podľa chuti soľ
Postup
Priprav bulgur.
Bulgur zalej vriacou osolenou vodou, prikry a nechaj 15 minút napučať.
Priprav zeleninu.
Paradajky a uhorku nakrájaj na kocky, petržlenovú vňať a mätu nasekaj nadrobno.
Zmiešaj šalát.
Napučaný bulgur prevzdušni vidličkou, zmiešaj so zeleninou a bylinkami.
Dochuť a podávaj.
Zalej citrónovou šťavou a olivovým olejom, posyp rozdrobenou fetou a podávaj.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 401 kcal |
| Bielkoviny | 13 g |
| Sacharidy | 28 g |
| Tuky | 27 g |
Obsahuje alergény: lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Šporáček spočíta cenu aj nákupný zoznam za teba.Z letákov Lidla, Kauflandu, Tesca a BILLA vyberie, kde sa dnes oplatí variť a nakupovať.
Chcem appku skôr
Podobné recepty
Datle plnené arašidovým maslom
Krupicová kaša s broskyňou a kokosom
Krémový cícerový hummus s mrkvou a uhorkou
Nachos so syrom a fazuľou
Opekané párky s horčicou a chlebom
Opekané špekáčiky s chlebom a cibuľouRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.