Kuracia quesadilla so syrom
Kuracia quesadilla so syrom: hotové za 20 minút, 1015 kcal na porciu. Potrebuješ kuracie prsia, celozrnná tortilla, cheddar, paprika, cibuľa a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 300 g kuracie prsia
- 4 ks celozrnná tortilla
- 150 g cheddar
- 100 g paprika
- 50 g cibuľa
- 1 PL olivový olej
- podľa chuti soľ
- podľa chuti čierne korenie
Postup
Priprav mäso.
Kuracie prsia nakrájaj na malé kúsky, osoľ, okoreň a na oleji opeč dozlatista.
Opraž zeleninu.
Papriku a cibuľu nakrájaj na tenké prúžky, pridaj k mäsu a krátko opraž.
Naplň tortillu.
Na polovicu tortilly rozlož nastrúhaný syr, mäso so zeleninou a ďalší syr navrch, prikry druhou polovicou.
Opeč quesadillu.
Na suchej panvici opekaj z oboch strán asi 2–3 minúty, kým syr nerozpustí a tortilla nezhnedne.
Podávaj.
Nakrájaj na kliny a podávaj teplé.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 1015 kcal |
| Bielkoviny | 76 g |
| Sacharidy | 67 g |
| Tuky | 47 g |
Obsahuje alergény: lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.