Rybie tacos s treskou a kapustovým šalátom

Name: Rybie tacos s treskou a kapustovým šalátom
Total time: 30 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: 250 g treska; ½ ČL sladká paprika mletá; ¼ ČL mletá rasca; 1 PL olivový olej; 100 g kapusta; 1 ks mrkva; 1 PL čerstvý koriander; 2 ks limetka; 80 g grécky jogurt; 160 g tortilla; soľ (podľa chuti)

Rybie tacos s treskou a kapustovým šalátom: hotové za 30 minút, 956 kcal na porciu. Potrebuješ treska, sladká paprika mletá, mletá rasca, olivový olej, kapusta a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule30 minútlocal_fire_department956 kcal na porciugroup2 porcie

rýchlovkaobedvečera

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

250 g treska
½ ČL sladká paprika mletá
¼ ČL mletá rasca
1 PL olivový olej
100 g kapusta
1 ks mrkva
1 PL čerstvý koriander
2 ks limetka
80 g grécky jogurt
160 g tortilla
podľa chuti soľ

Postup

Ochuť rybu.
Filet z tresky osuš, osoľ a potri paprikou a rascou. Nakrájaj ho na dva až tri väčšie kusy.
Priprav šalát.
Kapustu nakrájaj na tenké prúžky, mrkvu nastrúhaj a nasekaj koriander. Premiešaj so šťavou z jednej limetky a štipkou soli.
Vymiešaj omáčku.
Jogurt vymiešaj so šťavou z polovice druhej limetky a štipkou soli. Ak je hustý, riedi ho lyžicou vody.
Opeč rybu.
Na panvici rozohrej olej a rybu opekaj 4–5 minút, potom ju otoč a opekaj ešte asi 4 minúty. Hotová je, keď sa pod vidličkou rozpadá na lupene. Rozober ju na väčšie kúsky.
Ohrej tortilly.
Štyri malé tortilly zohrej na suchej panvici, pol minúty z každej strany, aby zmäkli.
Poskladaj tacos.
Do každej tortilly rozlož kapustový šalát, navrch rybu a pokvapkaj jogurtovou omáčkou. Zvyšnú polovicu limetky nakrájaj na mesiačiky a pridaj k tomu.