Croque monsieur s rukolovým šalátom
Croque monsieur s rukolovým šalátom: hotové za 35 minút, 588 kcal na porciu. Potrebuješ toastový chlieb, dusená šunka, maasdam, maslo, múka a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 4 sendviče
- 8 ks toastový chlieb
- 200 g dusená šunka
- 250 g maasdam
- 35 g maslo
- 30 g Múka
- 300 ml polotučné mlieko
- 2 PL dijonská horčica
- 1 štipka muškátový orech mletý
- 2 štipky soľ
- 1 štipka čierne korenie
- 60 g rukola
- 1 PL olivový olej
- 1 ČL balzamikový ocot
Postup
Zapni rúru.
Rúru vyhrej na 200 °C a plech vystli papierom na pečenie. Maasdam nastrúhaj.
Uvar bešamel.
V hrnci rozpusť maslo, vmiešaj múku a minútu ju miešaj na slabom ohni, nech nezhnedne. Za stáleho šľahania po troškách prilievaj mlieko a var asi 5 minút, kým nie je omáčka hustá a lesklá. Ochuť 2 ČL horčice, muškátom, soľou a korením.
Tip: Ak sa v omáčke objavia hrudky, prešľahaj ju metličkou, kým nezmiznú.
Poskladaj sendviče.
Na 4 krajce natri po lyžici bešamelu a zvyšnú horčicu, poukladaj šunku a 150 g syra a prikry ďalšími krajcami.
Natri a posyp.
Vrch sendvičov natri zvyšným bešamelom a posyp zvyšným strúhaným syrom.
Zapeč.
Sendviče peč 15 minút, potom zapni gril a nechaj ešte 3 minúty, kým vrch nezozlatne a nezačne bublať.
Tip: Priamo z rúry je syr veľmi horúci. Nechaj sendviče 5 minút postáť.
Podávaj s rukolou.
Rukolu prehoď s olejom, octom a štipkou soli a podávaj vedľa sendvičov.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 588 kcal |
| Bielkoviny | 33 g |
| Sacharidy | 36 g |
| Tuky | 34 g |
Obsahuje alergény: lepok, laktóza, horčica, oxid siričitý. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Párky v lístkovom ceste s uhorkovým šalátom
Celozrnný wrap s tvrdým syrom a mrkvou
Cestoviny so syrovou omáčkou
Fajitas z plechu s hovädzím a krevetami
Francúzske zemiaky s klobásou a vajíčkom
Krupicová kaša s broskyňou a kokosomRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.