arrow_backVšetky recepty

Croque monsieur s rukolovým šalátom

Croque monsieur s rukolovým šalátom

Croque monsieur s rukolovým šalátom: hotové za 35 minút, 588 kcal na porciu. Potrebuješ toastový chlieb, dusená šunka, maasdam, maslo, múka a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule35 minútlocal_fire_department588 kcal na porciugroup4 sendviče
rýchlovkaz rúrypre detiobedvečera

Suroviny pre 4 sendviče

Postup

  1. Zapni rúru.

    Rúru vyhrej na 200 °C a plech vystli papierom na pečenie. Maasdam nastrúhaj.

  2. Uvar bešamel.

    V hrnci rozpusť maslo, vmiešaj múku a minútu ju miešaj na slabom ohni, nech nezhnedne. Za stáleho šľahania po troškách prilievaj mlieko a var asi 5 minút, kým nie je omáčka hustá a lesklá. Ochuť 2 ČL horčice, muškátom, soľou a korením.

    Tip: Ak sa v omáčke objavia hrudky, prešľahaj ju metličkou, kým nezmiznú.

  3. Poskladaj sendviče.

    Na 4 krajce natri po lyžici bešamelu a zvyšnú horčicu, poukladaj šunku a 150 g syra a prikry ďalšími krajcami.

  4. Natri a posyp.

    Vrch sendvičov natri zvyšným bešamelom a posyp zvyšným strúhaným syrom.

  5. Zapeč.

    Sendviče peč 15 minút, potom zapni gril a nechaj ešte 3 minúty, kým vrch nezozlatne a nezačne bublať.

    Tip: Priamo z rúry je syr veľmi horúci. Nechaj sendviče 5 minút postáť.

  6. Podávaj s rukolou.

    Rukolu prehoď s olejom, octom a štipkou soli a podávaj vedľa sendvičov.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Energia588 kcal
Bielkoviny33 g
Sacharidy36 g
Tuky34 g

Obsahuje alergény: lepok, laktóza, horčica, oxid siričitý. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Šporáček spočíta cenu aj nákupný zoznam za teba.Z letákov Lidla, Kauflandu, Tesca a BILLA vyberie, kde sa dnes oplatí variť a nakupovať.
Chcem appku skôr

Podobné recepty

Párky v lístkovom ceste s uhorkovým šalátomPárky v lístkovom ceste s uhorkovým šalátomschedule30 minútlocal_fire_department753 kcalCelozrnný wrap s tvrdým syrom a mrkvouCelozrnný wrap s tvrdým syrom a mrkvouschedule10 minútlocal_fire_department364 kcalCestoviny so syrovou omáčkouCestoviny so syrovou omáčkouschedule20 minútlocal_fire_department794 kcalFajitas z plechu s hovädzím a krevetamiFajitas z plechu s hovädzím a krevetamischedule35 minútlocal_fire_department1111 kcalFrancúzske zemiaky s klobásou a vajíčkomFrancúzske zemiaky s klobásou a vajíčkomschedule60 minútlocal_fire_department1055 kcalKrupicová kaša s broskyňou a kokosomKrupicová kaša s broskyňou a kokosomschedule15 minútlocal_fire_department369 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.