Kefírové smoothie s banánom a jahodami

Kefírové smoothie s banánom a jahodami: hotové za 5 minút, 190 kcal na porciu. Potrebuješ kefír, banán, jahody, med. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule5 minútlocal_fire_department190 kcal na porciugroup2 porcie

raňajkyosviežujúcebezmäsité

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 400 ml Kefír
• 1 ks Banán
• 200 g Jahody
• 1 polievková lyžica Med

Postup

1. Priprav ovocie.

   Banán olúp a nakrájaj na kolieska. Jahody umy a zbav ich stopiek.

2. Rozmixuj.

   Kefír, banán a jahody vlož do mixéra a rozmixuj do hladka.

3. Dochuť.

   Smoothie ochutnaj. Ak chceš sladšie, pridaj med a znova krátko premixuj.

4. Podávaj.

   Smoothie ihneď rozlej do pohárov a podávaj vychladené.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Melónovo-broskyňové smoothieschedule10 minútlocal_fire_department139 kcalDomáca citrónová limonáda s mätouschedule10 minútlocal_fire_department113 kcalJahodovo-banánové smoothieschedule10 minútlocal_fire_department254 kcalMangové lassischedule5 minútlocal_fire_department243 kcalHorúca čokoládaschedule10 minútlocal_fire_department272 kcalZázvorovo-citrónový čaj s medomschedule10 minútlocal_fire_department68 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.