Vyprážané rybie prsty s domácimi hranolkami
Vyprážané rybie prsty s domácimi hranolkami: hotové za 45 minút, 581 kcal na porciu. Potrebuješ treska, strúhanka, hladká múka, vajcia, zemiaky a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 4 porcie
- 500 g Treska
- 150 g Strúhanka
- 60 g Hladká múka
- 2 ks Vajcia
- 800 g Zemiaky
- na vyprážanie Slnečnicový olej
- 1 ks Citrón
- na podávanie Tatárska omáčka
- podľa chuti Soľ, čierne korenie
Postup
Priprav a peč hranolky.
Rúru predhrej na 220 °C. Zemiaky nakrájaj na hranolky, osuš, premiešaj s trochou oleja a soľou a rozlož na plech. Peč 30–35 minút do zlatista, v polovici obráť.
Priprav a obaľ rybie prsty.
Tresku nakrájaj na pásiky ("prsty"), osoľ a okoreň. Postupne obaľuj v múke, rozšľahanom vajci a nakoniec v strúhanke.
Vysmaž rybie prsty.
Na panvici rozohrej olej, rybie prsty smaž 3–4 minúty z každej strany do zlatista a chrumkava.
Podávaj.
Osuš na papierovej utierke, podávaj s hranolkami, citrónom a tatárskou omáčkou.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 581 kcal |
| Bielkoviny | 37 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Tuky | 14 g |
Obsahuje alergény: vajcia, ryby, lepok, horčica. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Vyprážaný syr s hranolkami a tatárskou omáčkou
Bravčový guláš so zemiakmi
Bravčový rezeň obalovaný so zemiakovou kašou
Bryndzové halušky so slaninou
Bryndzové pirohy so slaninou
Parížsky rezeň so zemiakmiRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.