arrow_backVšetky recepty

Zapekané cestoviny s lososom, brokolicou a smotanou

Zapekané cestoviny s lososom, brokolicou a smotanou

Zapekané cestoviny s lososom, brokolicou a smotanou: hotové za 40 minút, 1213 kcal na porciu. Potrebuješ penne, losos (filé), brokolica, smotana na varenie, mozzarella a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule40 minútlocal_fire_department1213 kcal na porciugroup2 porcie
obedvečeraryba

Suroviny pre 2 porcie

Postup

  1. Uvar cestoviny s brokolicou.

    Cestoviny daj variť do osolenej vody, po 5 minútach pridaj brokolicu rozobratú na ružičky a var ďalej spolu, kým cestoviny nie sú takmer mäkké. Sceď.

  2. Priprav lososa.

    Lososa nakrájaj na kocky.

  3. Priprav zálievku.

    Smotanu zmiešaj s prelisovaným cesnakom, osoľ a okoreň.

  4. Zlož do misy.

    Zapekaciu misu vymasti. Cestoviny s brokolicou zmiešaj s lososom, prelej do misy a zalej smotanovou zálievkou. Navrch nastrúhaj mozzarellu.

  5. Zapekaj.

    Zapekaj pri 190 °C asi 20-25 minút, kým syr nezozlatne a losos nie je prepečený.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Energia1213 kcal
Bielkoviny61 g
Sacharidy108 g
Tuky58 g

Obsahuje alergény: ryby, lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Šporáček spočíta cenu aj nákupný zoznam za teba.Z letákov Lidla, Kauflandu, Tesca a BILLA vyberie, kde sa dnes oplatí variť a nakupovať.
Chcem appku skôr

Podobné recepty

Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkouCestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkouschedule25 minútlocal_fire_department845 kcalLososový bowl s quinoou a avokádomLososový bowl s quinoou a avokádomschedule30 minútlocal_fire_department907 kcalPečená treska s cícerom a špenátomPečená treska s cícerom a špenátomschedule35 minútlocal_fire_department674 kcalPečená treska s quinoou a brokolicouPečená treska s quinoou a brokolicouschedule30 minútlocal_fire_department546 kcalPečený losos s batatom a špenátomPečený losos s batatom a špenátomschedule35 minútlocal_fire_department657 kcalPečený losos s citrónom, zemiakmi a brokolicouPečený losos s citrónom, zemiakmi a brokolicouschedule30 minútlocal_fire_department595 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.