Zapekané cestoviny s lososom, brokolicou a smotanou
Zapekané cestoviny s lososom, brokolicou a smotanou: hotové za 40 minút, 1213 kcal na porciu. Potrebuješ penne, losos (filé), brokolica, smotana na varenie, mozzarella a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 250 g Penne
- 300 g Losos (filé)
- 200 g Brokolica
- 200 ml Smotana na varenie
- 100 g Mozzarella
- 2 strúčiky Cesnak
- 20 g (na vymastenie) Maslo
- podľa chuti Soľ
- podľa chuti Čierne korenie
Postup
Uvar cestoviny s brokolicou.
Cestoviny daj variť do osolenej vody, po 5 minútach pridaj brokolicu rozobratú na ružičky a var ďalej spolu, kým cestoviny nie sú takmer mäkké. Sceď.
Priprav lososa.
Lososa nakrájaj na kocky.
Priprav zálievku.
Smotanu zmiešaj s prelisovaným cesnakom, osoľ a okoreň.
Zlož do misy.
Zapekaciu misu vymasti. Cestoviny s brokolicou zmiešaj s lososom, prelej do misy a zalej smotanovou zálievkou. Navrch nastrúhaj mozzarellu.
Zapekaj.
Zapekaj pri 190 °C asi 20-25 minút, kým syr nezozlatne a losos nie je prepečený.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 1213 kcal |
| Bielkoviny | 61 g |
| Sacharidy | 108 g |
| Tuky | 58 g |
Obsahuje alergény: ryby, lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou
Lososový bowl s quinoou a avokádom
Pečená treska s cícerom a špenátom
Pečená treska s quinoou a brokolicou
Pečený losos s batatom a špenátom
Pečený losos s citrónom, zemiakmi a brokolicouRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.