Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou

Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou: hotové za 25 minút, 845 kcal na porciu. Potrebuješ špagety, tuniak v konzerve, konzervované paradajky, cibuľa, cesnak a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule25 minútlocal_fire_department845 kcal na porciugroup2 porcie

do 20 minútvysoký proteínobedvečerarybana panvici

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 200 g Špagety
• 2 konzervy (~300 g) Tuniak v konzerve
• 400 g Konzervované paradajky
• 1 ks Cibuľa
• 2 strúčiky Cesnak
• 1 ČL Oregano
• 2 PL Olivový olej
• 30 g Parmezán
• podľa chuti Soľ, čierne korenie

Postup

1. Uvar cestoviny.

   Cestoviny uvar v osolenej vode 8–11 minút do al dente, sceď.

2. Priprav paradajkovú omáčku.

   Na olivovom oleji speň nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak (3–4 minúty). Pridaj konzervované paradajky a oregano, osoľ, okoreň a dus, kým omáčka mierne zhustne.

3. Vmiešaj tuniaka.

   Tuniak sceď a vidličkou ho rozdrob, vmiešaj do omáčky a krátko prehrej.

4. Spoj s cestovinami a podávaj.

   Pridaj scedené cestoviny, premiešaj a dochuť. Podávaj posypané parmezánom a petržlenovou vňaťou.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: ryby, lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Cesnakovo-čili krevety s celozrnnými cestovinamischedule20 minútlocal_fire_department720 kcalCesnakové krevety s cuketovými rezancamischedule20 minútlocal_fire_department339 kcalCesnakové krevety s ryžou a brokolicouschedule25 minútlocal_fire_department614 kcalGrécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolouschedule15 minútlocal_fire_department424 kcalKuracie stir-fry so zeleninou a ryžouschedule25 minútlocal_fire_department750 kcalLetný ovocný pohár s tvarohom a granolouschedule10 minútlocal_fire_department425 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.