Cesnakovo-čili krevety s celozrnnými cestovinami

Name: Cesnakovo-čili krevety s celozrnnými cestovinami
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: 300 g (očistené) krevety; 200 g celozrnné cestoviny; 4 strúčiky cesnak; 200 g cherry paradajky; ¼ ČL čili vločky; 3 lyžice olivový olej; pár vetvičiek petržlenová vňať; ½ ks citrón; soľ (podľa chuti); čierne korenie (podľa chuti)

Cesnakovo-čili krevety s celozrnnými cestovinami: hotové za 20 minút, 720 kcal na porciu. Potrebuješ krevety, celozrnné cestoviny, cesnak, cherry paradajky, čili vločky a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule20 minútlocal_fire_department720 kcal na porciugroup2 porcie

do 20 minútrýchlovkafitnesvysoký proteínobedmorské plodyna panvici

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

300 g (očistené) krevety
200 g celozrnné cestoviny
4 strúčiky cesnak
200 g cherry paradajky
¼ ČL čili vločky
3 lyžice olivový olej
pár vetvičiek petržlenová vňať
½ ks citrón
podľa chuti soľ
podľa chuti čierne korenie

Postup

Uvar cestoviny.
Celozrnné cestoviny uvar v osolenej vode al dente podľa druhu. Pred scedením si odlož šálku vody z varenia.
Opeč cesnak s čili.
Na oleji na miernom ohni krátko opeč nadrobno nakrájaný cesnak a čili vločky (nepripáľ, len rozvoňaj).
Tip: Cesnak na miernom ohni — na prudkom rýchlo zhnedne a zhorkne skôr, než pustí chuť do oleja.
Pridaj krevety a paradajky.
Vlož osušené krevety a prepolené cherry paradajky, opekaj 2–3 minúty, kým krevety zružovejú. Osoľ, okoreň a pokvapkaj citrónom.
Spoj s cestovinami.
Scedené cestoviny primiešaj do panvice, prilej trochu odloženej vody z varenia a premiešaj, aby sa všetko spojilo. Posyp petržlenovou vňaťou.