Cestoviny s brokolicou a cesnakom

Cestoviny s brokolicou a cesnakom: hotové za 25 minút, 799 kcal na porciu. Potrebuješ fusilli, brokolica, cesnak, olivový olej, čili vločky a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule25 minútlocal_fire_department799 kcal na porciugroup2 porcie

do 20 minútobedvečeracestoviny a obilninyna panvici

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 200 g Fusilli
• 350 g Brokolica
• 3 strúčiky Cesnak
• 4 PL Olivový olej
• ½ ČL Čili vločky
• 40 g Parmezán
• podľa chuti Soľ, čierne korenie

Postup

1. Uvar cestoviny s brokolicou.

   Brokolicu rozober na malé ružičky. Cestoviny uvar v osolenej vode 8–11 minút do al dente, v poslednej 3 minútach prihoď k nim brokolicu. Sceď, odlož trochu vody z varenia.

2. Opeč cesnak s čili vločkami.

   Na olivovom oleji na miernom ohni opeč cesnak nakrájaný na plátky do zlatista, pridaj čili vločky.

3. Spoj cestoviny s brokolicou a omáčkou.

   Pridaj scedené cestoviny s brokolicou, premiešaj a časť brokolice zľahka pomačkaj, nech sa vytvorí jemná omáčka. Podľa potreby prilej vodu z cestovín.

4. Dochuť a podávaj.

   Osoľ, okoreň a podávaj posypané parmezánom.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: lepok, laktóza. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Cacio e pepeschedule20 minútlocal_fire_department609 kcalCestoviny aglio e olio (cesnak a olej)schedule20 minútlocal_fire_department786 kcalCestoviny s citrónom, špenátom a fetouschedule20 minútlocal_fire_department775 kcalCestoviny s nivovou omáčkou, špenátom a vlašskými orechmischedule25 minútlocal_fire_department851 kcalCestoviny so smotanovo-hubovou omáčkouschedule25 minútlocal_fire_department855 kcalAnanásová vyprážaná ryža s kuracím mäsomschedule25 minútlocal_fire_department781 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.