Slaná ovsená kaša s vajcom a jarnou cibuľkou

Slaná ovsená kaša s vajcom a jarnou cibuľkou: hotové za 15 minút, 448 kcal na porciu. Potrebuješ ovsené vločky, zeleninový bujón, vajcia, parmezán, jarná cibuľka a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.

schedule15 minútlocal_fire_department448 kcal na porciugroup2 porcie

do 20 minútrýchlovkavysoký proteínraňajkybezmäsiténa panvici

shopping_cartNákupný zoznam s cenami Chcem appku

Suroviny pre 2 porcie

• 100 g Ovsené vločky
• 1 ks Zeleninový bujón
• 2 ks Vajcia
• 40 g Parmezán
• 2 PL Jarná cibuľka
• 1 PL Olivový olej
• podľa chuti Soľ, čierne korenie

Postup

1. Uvar vločky vo vývare.

   V hrnci zohrej 400 ml vody s rozdrobeným bujónom, vsyp vločky a za občasného miešania var, kým kaša nezhustne.

2. Vmiešaj syr.

   Odstav z ohňa, vmiešaj nastrúhaný syr a nechaj ho roztopiť. Okoreň a podľa potreby dosoľ — bujón je slaný, tak ochutnaj skôr, než siahneš po soli.

3. Usmaž vajcia.

   Na olivovom oleji usmaž volské oká s chrumkavými okrajmi a tekutým žĺtkom.

4. Podávaj.

   Kašu rozdeľ do misiek, navrch ulož vajce a posyp nasekanou jarnou cibuľkou.

Výživové hodnoty na 1 porciu

Obsahuje alergény: zeler, vajcia, lepok, laktóza, sója. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.

Podobné recepty

Grécky jogurt s broskyňami a medovo-orechovou granolouschedule15 minútlocal_fire_department424 kcalLetný ovocný pohár s tvarohom a granolouschedule10 minútlocal_fire_department425 kcalPraženica so syrom a cherry paradajkamischedule15 minútlocal_fire_department392 kcalProteínové ovsené palacinky s banánomschedule15 minútlocal_fire_department656 kcalToast s avokádom a vajcom naostroschedule15 minútlocal_fire_department645 kcalVzdušná vaječná omeleta so špenátom a syrom fetaschedule15 minútlocal_fire_department319 kcal

Recept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.