Španielsky vták s ryžou
Španielsky vták s ryžou: hotové za 1 hodina 20 minút, 1087 kcal na porciu. Potrebuješ hovädzie mäso, dusená šunka, vajcia, kyslé uhorky, plnotučná horčica a ďalšie suroviny. Nižšie nájdeš postup krok za krokom a aktuálnu cenu porcie z letákov obchodov.
Suroviny pre 2 porcie
- 400 g (tenšie plátky na rolky) Hovädzie mäso
- 80 g Dusená šunka
- 2 ks (uvarené natvrdo) Vajcia
- 2 ks Kyslé uhorky
- 1 PL Plnotučná horčica
- 1 ks Cibuľa
- 60 g Oravská slanina
- 1 PL Hladká múka
- 100 ml Smotana na varenie
- 2 PL Slnečnicový olej
- 150 g Dlhozrnná ryža
- podľa chuti Soľ, čierne korenie
Postup
Naplň a zroluj mäso.
Plátky hovädzieho mäsa rozklep na tenko, osoľ, okoreň a potri horčicou. Na každý plátok polož plátok šunky, polovicu uvareného vajca a kyslú uhorku nakrájanú na prúžky. Mäso zroluj a zopni špáradlom alebo previaž niťou.
Tip: Zroluj čo najtesnejšie, nech sa pri dusení plnka nevysúvala von.
Opeč slaninu, cibuľu a rolky.
Slaninu nakrájaj na kocky, opeč na oleji, pridaj nakrájanú cibuľu, opeč do sklovita. Rolky opeč zo všetkých strán dozlata.
Dus do mäkka.
Prilej vodu, aby boli rolky takmer zakryté, prikry a dus 45–60 minút do mäkka.
Zahusti omáčku.
Rolky vyber, omáčku zahusti múkou rozmiešanou so smotanou, prever 5 minút.
Podávaj.
Rolky nakrájaj na kolieska, zalej omáčkou, podávaj s uvarenou ryžou.
Výživové hodnoty na 1 porciu
| Energia | 1087 kcal |
| Bielkoviny | 71 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Tuky | 53 g |
Obsahuje alergény: zeler, vajcia, lepok, laktóza, horčica, sója. Údaj je orientačný — pri alergii vždy čítaj etiketu výrobku.
Podobné recepty
Hovädzie roládky plnené slaninou a kyslými uhorkami
Hovädzí rib-eye steak s bylinkovým maslom a grilovanou špargľou
Ossobuco — dusená hovädzia nožina s rizotom
Sviečková na smotane s ryžou
Bravčové karé s marhuľovým chutney a ryžou
Bravčové závitky s horčicou a slaninouRecept je overený podľa viacerých zdrojov a prepísaný do vlastnej podoby.